はしご外された！バーンアウトになりそうな時の対処法4つをご紹介

長い仕事人生の中でバーンアウト（燃え尽き症候群）の時ってありますよね。

自分の力や相当の時間を使ってきた仕事が終わりを迎える時にはバーンアウトになる時があります。

その終わりを迎える時も、いわゆる「はしごを外された」とき。

しっかりとした説明もなく、一方的にプロジェクトやビジネスがストップが告げられるときってサラリーマン人生ではありますよね。

こんな時はバーンアウトになりやすいです。

そんなバーンアウトになった時の対処法について考えてみます。

どうしたらもう一度ファインティングポーズをとれるのか？そんな視点で考えてみました。

熱中してきた仕事の終わりは突然に。バーンアウトに。

外資系企業ではよくあります。

いわゆるはしごが外される時。私も何度も経験してきました。

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ほんとそんなやるせない気持ちになることが多いのですよね。

心の中では外資系でトップダウンは当たり前。会社の方針だから従うしかない。

頭では分かってはいますが、気持ちは簡単にはやっぱりわりきれないですよね

このバーンアウトに。燃え尽き症候群にならないためにどんな対処法があるのでしょうか。

バーンアウトの対処法。転職活動をしてみる。

熱中してきた仕事が突然ストップ！となって、「アホらし。」と思っても生活のためには仕事をしなければいけません。

「サラリーマンの仕事は頑張った分だけ報われる！」と

そんな単純でないことも理解しているつもりです。

むしろ

「サラリーマンの仕事は頑張ったが報われにくい仕事。」ですよね。

それでも「なんだっただー。この数年の仕事は？」と思ってしまうのが人情です。

そんとな時は

キリが良いタイミングで、転職活動をしてみるのも手です。

転職サービスの登録内容も更新することで声をかけてもらえやすくなります。

今の仕事に区切りがついた時だからこそ、外部の話を聞いてみることをオススメします。

再度これはやってみたい！と思う仕事、職務に出会うかもしれません。

また外部の方と話すことで良い振り返りになりますよ。

キャリアコンサルタントと話すと自分がやりたいことがよりクリアになってきます。

バーンアウトの対処法。SNSを始めてみる。

Twitter , Instagram , Facebookなど　多くのSNSがありますが、どれほど活用されていますか。

私の場合は見るだけほとんど自分から発信することはなかったです。

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でも実際にTwitterなどを始めてみてフォロワーさんを増やすこと。

自分のツイートに対してイイねがつくと嬉しいですね。

これで承認欲求は満たされる時があります。バーンアウトしている時、できたらバーンアウトする前にSNSのアカウントを個人で育てていく！とバーンアウトの対処法になると考えます。

⬇️Twitterを始めてみた記事はこちら。

マーケターがTwitter を始めるメリット・デメリット

バーンアウトの対処法。副業を始めてみる。

会社の給料だけを収入にしているとどうしても会社に言いなりにならざるを得ません。

どんなに理不尽な決定であっても、会社の方針は会社の方針。

従わざる得ません。

そんな時に、自分、個人で稼げる副業があれば、心の平静は保てますよ。

最初のうちは、、、

「あー。個人で稼ぐのはこんなに難しいのかー。では会社に残っておこう！」

と思います。

副業を始めたい方は、まずはクラウドワークスやココナラに無料登録して副業してみてください。サラリーマンとは違う新しい世界がありますよ。

• クラウドワークス
• ココナラ

最初は小額でも会社からの給料以外に収入があるととっても嬉しいです！

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でもそのうち

「こんな会社、いつでもやめてやるよ！」と言えるくらいに稼げるようになりたいですね。

バーンアウトの対処法。投資を始めてみる

結局、自分の生活が満足できるレベル収入があれば、嫌な仕事からもオサラバできます。

今までは投資を始めていなかった人も、バーンアウトしている時だからこそ投資を始めてみるというのは良いかもしれません。

などいろいろな選択肢がありますが、長期的にみてコツコツ積み上げていくのが、将来バーンアウトして会社を辞めたくなっても守ってくれる資産になりえるかと考えます。

特に今はネット系証券会社を使えば小額からでも始められます。

リベ大などとってもわかりやすい内容が無料で学べます。スタートしてみるとより新しいことを学びたくなりますし、世の中の動きに対してより敏感になります。

首相交代でこんなに株価が乱高下するのかー！

半導体不足でiPhone減産で、日本の部品メーカーの株が下がるー！

新聞やニュース、SNSなど色々なところで目にする世の中の動きが、自分の資産に直結しますのでより敏感になります。

アンテナが高くなることは本当に良いです。

⬇️投資を始めてみた記事はこちら。

これで始められる！はじめての人のための3000円投資生活

日本株の高配当株投資をSBIネオモバイル証券ではじめてみた

SBIネオモバイル証券で初めての配当金ゲット！これは嬉しい！

まとめ

会社から「はしごを外されたー！」などバーンアウトしたくなる気持ちはよく分かります。

でも生活は守っていかなければなりませんので、バーンアウトへの対処法についても考えました。

心の平静を保ちながら、楽しくグローバルではたらきましょう。

改めて最近振り返ると今回の4つは今年すべて取り組んでいました。

2021年もあと3ヶ月。
今年本格的に始めて習慣化したこと。
-自転車。
-投資。
-副業ブログ。
-Twitter。
-筋トレ。運動。
-転職活動。(習慣ではないけど)。

今年の目標はほぼ行動できました。残り3ヶ月で来年に向けてもっとよい形にしたいですね。

— global555@マーケター (@global5551) October 6, 2021

今回は以上です。global555(Twitter@global5551)でした。

⬇️外資系企業のビジネス英語対策についての記事はこちらをどうぞ。

⬇️外資系企業ではたらく上で知っておきたいこと

本日は以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました。global555(Twitter:global5551)でした。