「最近、いつスマホを置いて、何も考えずに過ごしましたか？」
仕事、家事、SNSの通知、人間関係。現代を生きる私たちの脳は、常にフル回転で疲れ切っています。そんなあなたに提案したいのが、スーパー銭湯「お風呂の王様」で過ごす、休日をまるごと溶かす「廃人コース」です。
1000円台（※店舗・日による）という低価格で、心と体をリセットし、明日への活力を120%チャージする。そんな究極のタイムスケジュールを、サウナ愛好家の視点で徹底的に攻略しました。
1. なぜ「お風呂の王様」なのか？
数あるスーパー銭湯の中でも、なぜ「お風呂の王様」がこれほどまでに愛されるのか。それは、「お風呂・サウナ・岩盤浴・食事・休憩」の5角形のバランスが完璧だからです。
- 高濃度炭酸泉のクオリティが安定している。
- サウナ室の広さと温度管理が徹底されている。
- 岩盤浴エリアの漫画ラインナップが、もはや漫喫レベル。
- 「王様の台所」の十割そばが、普通に専門店レベルで旨い。
このすべてを遊び尽くすには、戦略が必要です。
2. 【AM 10:00】入館：朝一番の「静寂」を手に入れる
休日の勝利は、朝に決まります。 お風呂の王様の多くは朝10時頃からオープンしますが、開店直後の入館を強くおすすめします。
なぜなら、まだ誰もいない、波ひとつ立っていない露天風呂の鏡面のようなお湯を独り占めできるからです。
最初の儀式：高濃度炭酸泉で血管を広げる
まずは体を清めたら、一番人気の「炭酸泉」へ。 15分ほどゆっくり浸かることで、末梢血管が広がり、血流が通常の約7倍になると言われています。じわじわと体温が上がるのを感じながら、今日のスケジュールをぼんやりと考えましょう。
3. 【AM 11:00】サウナタイム：思考を停止させる「熱」の快感
体が温まったところで、いよいよサウナ室へ向かいます。 ここで、休日を最高のものにするための「必須アイテム」についてお話しさせてください。
ここで差がつく！サウナハットの重要性
サウナに慣れていない人ほど、「サウナは息苦しい」「頭が痛くなる」と感じがち。その原因の多くは、頭部の温度が上がりすぎていることにあります。
ここで投入したいのが、今話題のサウナハットです。
【ブログ読者へ：おすすめアフィリエイト紹介枠】
銭湯通いの私が、実際に使って「これなしではサウナに入れない」と確信したのが、コンテックス（kontex）の今治タオル製サウナハットです。
- 断熱性抜群: 100℃近いサウナ室でも、頭が熱くなりすぎず、長く快適に過ごせます。
- 髪を守る: 熱による髪のパサつきを防いでくれるので、美容にこだわる方にも必須。
- 丸洗いOK: 今治タオル素材だから、帰宅後に洗濯機へ放り込むだけ。
リンクこれ一つあるだけで、サウナの「ととのい」の深さが3倍は変わります。
王様のサウナ攻略：3セットの黄金律
- サウナ（8〜12分）: サウナハットを深く被り、自分の呼吸だけに集中。
- 水風呂（1分）: 羽衣（はごろも）をまとい、脳がシャキッとする感覚を楽しむ。
- 外気浴（10分）: 露天エリアのリクライニングチェアへ。空を見上げ、重力から解放される「ととのい」の境地へ。
これを3回繰り返す頃には、悩み事なんてどうでもよくなっています。
4. 【PM 13:00】ランチ：サウナ飯「王様の台所」で覚醒する
サウナ後は味覚が鋭敏になっています。 お風呂の王様名物**「十割そば」や、ガッツリ派には「カレーうどん」**がおすすめ。
キンキンに冷えたオロポ（オロナミンC＋ポカリスエット）で喉を潤せば、体中の細胞が歓喜の声を上げるはずです。
5. 【PM 14:30】岩盤浴＆漫画：休日が「溶ける」本番
お腹を満たしたら、館内着に着替えて岩盤浴エリアへ移動しましょう。 ここからが「お風呂の王様」の真骨頂です。
漫画の海に溺れる
お風呂の王様の休憩スペースには、話題の新刊から不朽の名作まで、数千冊の漫画が並んでいます。 「1冊だけ…」と思って読み始めたら最後。気づけば3時間経っていた、なんてことは日常茶飯事。これこそが、大人の贅沢な時間の無駄遣いです。
岩盤浴でのデトックス
漫画に疲れたら、岩盤浴へ。 お風呂のサウナとは違い、低温でじっくり汗をかく岩盤浴は、副交感神経を優位にし、深いリラックス効果をもたらします。
6. 【PM 17:00】夕暮れの露天風呂：仕上げのひととき
少し日が落ちてきた頃、もう一度お風呂へ戻ります。 夕暮れ時の露天風呂は、幻想的な雰囲気に包まれます。
最後は、寝ころび湯で背中に流れるお湯の音を聞きながら、今日1日の幸福を噛み締めてください。
7. 「お風呂の王様」をより楽しむためのQ&A
Q. 混雑を避けるには？
平日の昼間がベストですが、土日なら「午前中入館」が鉄則です。15時を過ぎるとファミリー層や学生グループが増え、リクライニングチェアの争奪戦が始まります。
Q. 手ぶらで行ける？
レンタルタオルセットがあるので手ぶらでもOKですが、マイサウナハットとスキンケア用品を持参すると、満足度が飛躍的に上がります。
8. まとめ：自分を「王様」にする1日を
お風呂の王様での1日は、単なる入浴ではありません。 それは、「自分自身をメンテナンスし、甘やかすための儀式」です。
たった数千円で、高級エステや旅行にも負けないリフレッシュができる。 もしあなたが今、疲れを感じているのなら、次の休みは迷わず「お風呂の王様」へ向かってください。
そして、その際はぜひ、お気に入りのサウナハットをバッグに忍ばせて。 頭を守り、心を開放する。それだけで、あなたの休日は「溶けるような天国」に変わるはずです。
【最後にもう一度おすすめ】 私が愛用している「Tokyo Sauna」のウールハットは、驚くほど軽くて断熱性が高いです。本格的なサウナ体験を求めるなら、ぜひチェックしてみてください。
リンク
さあ、あなたも「お風呂の王様」で、最高に贅沢な廃人体験をしてみませんか？
